關(guān)注健康投身運(yùn)動(dòng) 白領(lǐng)新添“刷圈”標(biāo)簽——2015健康跑
北京日?qǐng)?bào)記者 袁京
“跑馬”成職場(chǎng)面試加分項(xiàng)目
上班皮鞋襯衫、下班跑鞋手環(huán)——這已成為不少都市白領(lǐng)的新裝備；而八小時(shí)工作時(shí)間以外，一有空就去公園“刷圈”也成為如今職場(chǎng)白領(lǐng)的新標(biāo)簽。
“跑友”圈里天天“打卡”
一到休息日，有人喜歡窩在家里當(dāng)“沙發(fā)土豆”，有人喜歡舉家出游郊野散步，還有人喜歡來一次幾十公里的“瘋跑”。昨天，在奧林匹克森林公園舉辦的一場(chǎng)白領(lǐng)主題跑步活動(dòng)，就吸引了99家企業(yè)的近300名白領(lǐng)參與。
邢先生就是其中一位熱愛跑步的“刷圈族”。工作日，他是一位西裝革履的外企中層管理人員；而八小時(shí)之外，他的行頭肯定是跑鞋、運(yùn)動(dòng)衣褲。“跑步是我們排解職場(chǎng)壓力的一個(gè)重要出口。”他說，自己兩年的跑步經(jīng)歷，最大的變化就是減掉了肥肚腩，精力更旺盛，“我們不少跑友都交流過，這么快節(jié)奏的生活讓每個(gè)大城市里的白領(lǐng)都活在‘重壓’之下，大家需要找到宣泄的出口，之所以選擇跑步作為日常運(yùn)動(dòng)，不僅僅是出于身體的考慮，更多的是出于心理健康的考慮。”
40出頭的謝女士是一位雜志社編輯，去年10月加入“瘋跑族”。“以前想都沒想過我居然能跟馬拉松扯上關(guān)系。”在不到一年的時(shí)間里，她已經(jīng)跑過兩次“半馬”（半程馬拉松），每天跑十公里不在話下。她說，自己是在同學(xué)的“生拉硬拽”下開始跑步的，剛開始跑一公里就會(huì)呼哧帶喘，但朋友們每天在微信朋友圈里曬“刷圈”，還要求她天天“打卡簽到”，不得已硬著頭皮咬牙堅(jiān)持了下來。體重一下子甩掉了10多斤，她跑步的興趣也越來越高，“我現(xiàn)在每天都自覺刷圈，不刷不爽。”
據(jù)白領(lǐng)跑步活動(dòng)主辦方中智外企服務(wù)分公司有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹， 之所以舉辦此次活動(dòng)，就是為了關(guān)注白領(lǐng)健康，號(hào)召他們走出辦公室，積極投身運(yùn)動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，參加者中23歲至40歲的年輕白領(lǐng)占七成。
愛跑步面試可加分
記者了解到，現(xiàn)在有部分企業(yè)HR管理者在招聘新人時(shí)，會(huì)對(duì)候選人是否有跑步愛好、是否參與過大型馬拉松賽事作為其面試時(shí)的加分項(xiàng)。
對(duì)此，中智外企服務(wù)分公司市場(chǎng)部負(fù)責(zé)人告訴記者，與高爾夫不同，跑步是一項(xiàng)枯燥單調(diào)、需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，每天都要拿出一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間和精力去踐行。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，實(shí)際上卻是一個(gè)人耐心、學(xué)習(xí)力、專注力的集中體現(xiàn)。“雇主們傾向于認(rèn)為，一個(gè)能夠堅(jiān)持跑步，或者在馬拉松運(yùn)動(dòng)中能夠跑完全程的人，是一個(gè)有較強(qiáng)的意志力、以目標(biāo)為導(dǎo)向的積極的人。”此外，跑步能給求職者帶來強(qiáng)壯體魄和良好的精神狀態(tài)，這些也是一些企業(yè)所看重的。
不僅白領(lǐng)個(gè)人愛跑步，越來越多的公司也開始鼓勵(lì)員工投身跑步運(yùn)動(dòng)，一些公司甚至組織起了員工“跑步”俱樂部，讓職員們?cè)谖缧輹r(shí)或下班后聚在一起去跑步。“跑步活動(dòng)是增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的絕佳方式，它不僅需要員工良好的個(gè)人能力、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力，同時(shí)也需要團(tuán)隊(duì)內(nèi)外良好的溝通。”該負(fù)責(zé)人說，事實(shí)證明，從事體育運(yùn)動(dòng)的職員更不易患病，工作效率更高。
跑步成社交新“名片”
記者了解到，得益于現(xiàn)在發(fā)達(dá)的社交媒體，跑步對(duì)于許多白領(lǐng)來說已經(jīng)成為一種社交溝通新方式。
由于跑步是一項(xiàng)目標(biāo)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，跑步者可以通過一次次突破自己設(shè)定的目標(biāo)來獲取成就感和自信，實(shí)現(xiàn)自我激勵(lì)。幾乎所有的“跑友”都愿意在朋友圈分享自己的跑步成就，或者與他人聊天時(shí)介紹自己的跑步經(jīng)歷、加入跑友團(tuán)與眾多的志同道合者交流、與別人比拼裝備、到全國(guó)甚至全世界各地報(bào)名參加各種半程或者全程馬拉松賽……跑步已經(jīng)不再是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，而成為一種時(shí)尚的生活方式。
“我算是公司第三撥‘跑友’，之前看到前輩們?cè)谂笥讶癯晒婚_始是敬佩，后來就主動(dòng)加入他們當(dāng)中，我現(xiàn)在每天也會(huì)分享我的跑步記錄，在朋友圈里塑造的就是一個(gè)時(shí)髦、有趣、懂生活、自律的正面形象。”“跑友”黃女士說。
“和同事一起跑步”的流行趨勢(shì)起源于20世紀(jì)70年代末的紐約，隨后風(fēng)靡德國(guó)。2014年，德國(guó)大約有來自5300家不同公司的12萬(wàn)人參加了“B2Run”運(yùn)動(dòng)。為了激勵(lì)人們跑步，法國(guó)5大城市還同時(shí)舉辦過“B2Run”運(yùn)動(dòng)。
新聞延伸
都市白領(lǐng)青睞趣味跑活動(dòng)
比起傳統(tǒng)馬拉松運(yùn)動(dòng)耗時(shí)耗能，白領(lǐng)群體更青睞參與門檻低、參與快樂感強(qiáng)、更能凸顯個(gè)性的趣味跑活動(dòng)。
1、彩色跑：
是一項(xiàng)2011年發(fā)源于美國(guó)的運(yùn)動(dòng)，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”。參加者身著白色T恤，跑步過程中經(jīng)過不同的彩色站，會(huì)被從頭到腳拋撒彩色粉末。近年來，“彩色跑”在國(guó)內(nèi)越來越流行，每場(chǎng)活動(dòng)都會(huì)有上萬(wàn)人參與，2015年北京彩色跑將于6月20日在園博園舉行。
2、熒光夜跑：
是一項(xiàng)近期流行的運(yùn)動(dòng)，被稱為“地球上最閃亮的5公里賽跑”。參與者利用熒光裝備隨性裝扮，與其他參與者盛裝出席，進(jìn)行無(wú)排名之分、無(wú)速度之爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)，沿途欣賞賽區(qū)特制的熒光裝置藝術(shù)，終點(diǎn)享受音樂派對(duì)的快樂氛圍，是一場(chǎng)結(jié)合熒光元素的夜跑。
3、“光豬跑”：
由網(wǎng)友自發(fā)組織，曾在北京奧林匹克森林公園舉行。參賽者須穿著內(nèi)衣褲裸跑3.5公里完成比賽，組織者希望以此方式提倡人們親近自然、健康生活。
4、泡沫跑：
在賽道上用泡沫設(shè)置不同造型的障礙，選手們經(jīng)過障礙時(shí)接受泡沫的洗禮，享受清涼快樂的跑步過程。
